對，我因為失戀
從一個身材還算苗條的瘦子胖到68公斤
而最後我花了不長不短的4個月
收穫到了除了健康的身材之外
還有一個可以讓自己身心平衡的生活態度
因為正確又健康的瘦
其實也是愛自己的一種方式



這是我下定決定要好好對待自己的時候

---正文---

那時候剛失戀
雖然知道已經無法挽回
可看著他轉身離開的背影
我心裡依然充滿了空蕩蕩的憂傷
一個人時總是想吃東西
那種感覺仿佛是胃被填滿了
心也就變得滿滿的了

於是
我買了整櫃的零食
也天天叫外送
總之一切能吃的東西
迅速佔領了我的生活跟工作的全部空間



大概跟這張圖的主人有得比吧
但我都是去全聯買的
沒那麼多摳摳可以買韓國的

這樣差不多持續了半年吧
有一天在路上遇到一個好久沒見的朋友
她用疑惑的眼神看著我
仿佛已經不知道我是誰

雖然我知道自己胖了
但沒想到已經胖到連朋友都認不出自己的地步...



我反省了自己發胖的原因
發現飲食關鍵

而有句老話叫在哪裡跌倒
就在哪裡站起來

所以，怎麼胖起來的，就怎麼減回去

首先，我把零食都送給了同事
再來，開始下廚
最後，也是最重要的是
我吃了同事介紹的保養品
還嘗試DIY各種清淡的食物
也為了不讓自己有時間胡思亂想
我花了很多心思在配餐上
每一餐都搭配得精致多樣

雖然我飲食方面做了很好的控制
但是我並沒有做什麼運動
畢竟運動真的太累人了

所以我只有出去走路
去上班，走20分鐘
下班去買食材，走10分鐘，再走半小時回家

就這樣堅持了3個月，風雨無阻
在注意飲食和走路的3個月裡
我減掉了12公斤



在這個過程中有過酸痛
有過疲累
有過放棄
但最後我有堅持

但是其實我最大的收獲
就是學會了愛自己
回頭看自己當初胖胖的照片
還是會很怕



不過還好
一切都過去了

千萬不要害怕走在黑暗裡
怕只怕自己心裡沒有陽光

先踏出勇敢的一步吧
讓我們接住你的黑暗