你覺得一年時間能做到什麼？
學會一項新技能？
改變自己的人生觀？
去除一個壞習慣？
學習一個新語言？

對我來說一年能做的改變超多
只要你能夠下定決心
嘗試對的方法

我一直都不是什麼瘦瘦的女生
但是我原本也不是胖到很誇張的那種
從小學46公斤、國中58、高中62
以我的身高來說
其實沒有到很胖

但是上了大學以後
飲食主要只吃外食
加上第一次自己在外面住
也完完全全放開來吃
結果就是我一路胖到了78公斤
現在想想根本是自作自受

也因為我那時候體重暴漲
超多舊衣服都只能丟掉
尤其是褲子丟得最多
衣櫥幾乎只剩裙子

朋友逛街買衣服
每次都要問有沒有最大碼
心酸往事有很多
但胖著胖著也就習慣了


這段期間也不是沒想過要減肥
曾經求好心切的我也試過很多偏激的方法
像是不吃東西跟催吐
結果也當然是大失敗
也因為這些經驗我一定要強調：
千萬不要採取不健康的減肥方法
真的真的很可怕！

之後我也就放棄了減肥
雖然口頭還是會說：＂好想瘦啊＂
但總是拿要考試、要找工作、要學車當藉口
把減肥這件事往後排
總想著，忙過這陣子，再認真減肥吧！
因為心裡知道很困難，所以總在逃避。

看看鏡子裡的我，想到要繼續這麼胖下去
我仿佛看不到一點人生的希望。
為什麼我不試一試？
心裡反覆地問自己，就用一年為限，認真地減一次肥！

這時候的我已經大學畢業了
我要勇敢去面對這個社會
首先就是要學會勇敢面對自己。


我在開始減肥前做了一堆研究
了解大家都用什麼方法運動跟規劃飲食
其中有很多方法我稍微嘗試了一下並不適合我
像是密集的重訓跟低醣低油飲食對我來說太痛苦
身體撐不住之前心理就先崩潰了

不過我接下來發現了一個方法
看起來非常的適合我
親身體驗過這個方式的人都很有效率又健康的瘦下來
而且過程還不會有太多心理負擔


我開始實測的頭兩個月
我的體重馬上就掉到了70公斤左右！
那個瞬間變得輕盈的感覺超明顯！
褲頭也鬆了一圈！
也因為這樣我決定繼續使用這個秘方
體重從半年64公斤、第8個月59公斤、第10個月54公斤
到現在一年整體重來到了48公斤！

效果真的超明顯！
整個過程中我也只有配合每天半小時的有氧
跟戒掉含糖飲料而已
減的速度周遭的朋友都嚇到！
他們都說我一瘦下來外型的潛力全表現出來了
我也嚇到原來我可以這麼好看！

減肥成功後帶給我心態的轉變超大
有時候，我會把「堅持」想得很困難
但是其實只是用錯了方法
堅持不適合自己的方式才會讓問題變難
所以說只要用對方法你也能改變

看完的你也有一樣的困擾
想知道我用了什麼方法嗎？
趕快點以下連結聯繫健康顧問
讓她告訴你我用的這個超神方法！