睡前想分享過去我的產後減肥史，我身高173，孕前體重56kg。雖然說不算很瘦吧，但是整體看起來也還行。孕前期因為各種孕期反應各種吐各種沒法吃，體重一直沒什麼變化。

到了孕中期，孕期反應消失，整個人重新活過來後，開始瘋狂的吃，為什麼瘋狂的吃？原因很簡單，我一直對覺得對我來說最重要的2件事就是美食和購物。因為肚子已經起來了，逛街也不可能了。



所有慾望都轉化到吃，那時我超愛吃甜食，遇到甜點店根本走不動，必須吃，那時候想說『胖就胖生完了再減就好了』。然而減肥時候流的汗大概就是當初腦子裡進的水吧～總之，到生之前，我的體重飆升到88kg。

你肯定會說，寶寶也有重量的吧？寶寶重4.6公斤，加上羊水什麼的七七八八，生完再稱體重80多kg。80kg啊，你們能想像一個身高173的女子重80kg的樣子嗎....？

每個女人生產後都會在意身上的每一個小變化，老公不經意的一句話都造成致命傷害，即便知道不是故意，但聽到就是會很難受。

我哺乳期間不敢少吃，少吃了就沒母乳，孕期的水腫慢慢消退之後，大概在產後兩個月的時候體重降到了78kg，我在敲出78kg的時候自己都害怕啊！



前兩個月我沒有做任何運動減肥，因為我是剖腹產的，傷口沒有徹底復原之前還是不敢亂動。雖然剛滿月我買了雙運動鞋！看著鞋對我來說也是一種心理安慰。

滿兩個月後，我就開始跑步了，我是早上6點寶寶醒來之前起床跑步或者是晚上寶寶七點睡著之後再去跑，每次跑步時常大概就是十幾分鐘。但是非常非常累。

到了產後3個月，我的體重降到了73kg，這時候我已經很欣慰了。也天真的以為自己已經沒有那麼胖了。叫我老公陪我去買衣服，結果呢？呵呵，我買了一條鬆緊腰的肥大的褲子回來了。那天逛完街，我整個人都不好....


我開始吃是在產後6個月後已斷奶，那時一天一顆，體重恢復到了65kg，終於回到6字頭的體重！這時候基本上可以買到不錯的衣服了。

但是！！65kg並不是滿意的體重，至少要恢復到產前體重。每天卯起來認真吃苦瓜牲肽，一天兩顆飯前服用，搭配補充大量白開水，不到1年我就恢復到孕前的理想體重，還比之前更瘦了（48kg），一直維持到現在，大餐前我也會吃兩顆，是我維持好身材的秘訣！

我解釋一下為什麼沒有before and after的照片，因為我before的照片太醜了，都是拍完就刪不忍直視！半年瘦到產前體重我真的心滿意足，讓老公沒機會嫌棄我！



我其實已經躺在床上了，然後突然起來寫這篇，是因為我朋友，因為產後瘦不下來，每天打理小孩家人沒有打扮自己，竟然成了老公外遇的理由，原因還是因為回家看到很厭煩....

我聽到真的不敢相信，想勸離也不是勸和也不是....我認為每個產後的媽媽們都應該被尊重被諒解，別讓外貌的改變或體重的增長影響了你的自信，更別讓身材成為老公出軌的無恥藉口！
致所有辛苦的孕媽和準媽咪

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