長期失眠·治療心得分享❤️
今天分享一波我漫長的治愈失眠之旅。血淚之旅…
其實每個人都會偶爾失眠，但是時間久了就很嚴重。

我真正開始連續性嚴重失眠是從大二開始的，在2020年的9月底。
正常的睡眠要在半小時內可以入睡。

而我的症狀是1-2個小時左右才能入睡，嚴重的時候凌晨四五點才能睡著。
當時半夜經常坐在床上偷偷地哭…
（還記得考多益的前一天晚上五點多睡著，第二天七點多起來去考試…）

平時白天不會困，但是心跳很快，頭暈，手有點抖，拿不住東西，走路都是輕飄飄的。
午睡也睡不著，晚上還是失眠，長期以來就造成了惡性循環，比如注意力不集中，最慘的是我還爆肥..容易餓又會想吃消夜...我就從48公斤變成60公斤...（我155公分，總之就變成了一個無腦又暴力的黃臉肥婆）

不論是睡前聽音樂，還是吃安眠藥我都試過了...雖然吃藥有效，但我的藥癮卻越來越重...
從半顆吃到1顆半，狀況也越來越差...
直到後來，我的媽媽介紹我去找健康顧問

又經由他們推薦，嘗試了一款"溫和又有效"的產品，才改變了這個現況。
同時，顧問也得知我為了身材煩惱，還建議我搭配著減肥產品一起吃。

開始吃我的睡眠狀況真的改善很多，
吃法是1顆半我平常吃的安眠藥+保健品。
到後面只需要吃1顆或半顆安眠藥搭配保健品也能睡得著!

最讓我SURPRISE的是，搭配著瘦身的保健品，我的體重也用3個禮拜的時間迅速回到了52公斤~~
雖然離我最瘦的48公斤還有一段距離，但是我並沒有特別改變我的飲食或運動，真的讓我很驚奇~

後來我查了一下，他們的成分真的很溫和
酵母胜肽跟米糠萃取，可以補助腦部安定，改善自律神經失調 !
而瘦身產品則是有苦瓜胜肽跟印度綠咖啡萃取可以控制血糖，還能預防油脂囤積!


原來真的有保健品能溫和的改善身體~現在的我已經能精神百倍的起床，
也慢慢瘦回原本自信美麗的身材，不再被失眠與肥胖折磨！