疫情趨緩後
很多公司要求員工回公司上班了
有些人跟我一樣
開始出現收假症候群

有的是食慾差、失眠疲憊
還有一些莫名焦慮的症狀

其實原本我自己的失眠其實不算是很嚴重
就是輕微的失眠
有一丁點的聲音就很容易被吵醒

比如開門或者晚上馬路邊大車開過的聲音
就會醒來

現在恢復正常上班之後就越來越嚴重了
常會在2.3點時還精神很好

這樣我到底要怎麼在8點準時上班...?

這真的很折磨人
而且做夢頻率也變高很多
不是白日夢
就是睡眠品質很差

而且我很難想像我才剛30就已經在掉髮了
應該是跟工作壓力大有一定關係

但我覺得最主要還是長期睡眠品質不好導致的...



給大家看一下我的熊貓眼
有夠慘，慘到我要用兩層遮瑕才行...

我媽知道我最近整個人都很頹廢
精神很差

可能視訊的時候看到的吧
媽媽看我這樣很心疼
就跑去問了朋友

結果我上個月就收到我媽寄給我的兩盒保養品
我媽說一個是讓我好好睡覺用的
另一個就是因為我最近在外面吃太好了
所以給我減肥用的(黑人問號??

我原本沒有什麼期待的
但吃了3週量體重竟然少了快5公斤??





而且我有發現我現在好睡很多
比較不會半夜因為一點聲音就醒來
或是躺了3.4個小時還很清醒了

平常治失眠的那一個是一天吃2顆
吃瘦身的是也是一天2顆
只是失眠的要在晚餐後跟睡前吃
瘦身的是任意兩餐的飯前吃這樣

現在看起來肚子平了好多
不僅肚子小了整體身形都苗條了
肚子脂肪消掉不少
期間也沒有出現過不舒服的情況

因為現在不太會做夢
也能在沾上枕頭時就好好地睡著
不太會翻來翻去

所以精神好很多、氣色也變好了
黑眼圈更是默默的不見了呢！

所以阿～想跟我一樣變瘦又能夠治好失眠的
快來！
 

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