嗨~各位好❗❗
家裡有老人家的朋友都知道，有一種餓叫做"阿嬤覺得你餓"！
小妹就是這種從小被阿嬤嬌生慣養長大的生物!
有種胖叫，阿嬤覺得你胖啊~~~

後來我搬出家裡找工作，原以為因為改變飲食能瘦一點，殊不知還是肉嘟嘟QQ
再加上天天辦公室生活，久坐+常常忘記喝水...我還蠻常馬桶一蹲30分鐘QQ(然後偷划手機

本來也不是很在意，但前陣子朋友推薦，說她常常看的IG正好有一款很特別的產品 看文案好像可以瘦身，但又不會讓你很痛苦地一直跑廁所
還有很強的專利技術可以幫你吸收身體的油~
於是我就決定下單啦~

來給大家上肥油滿滿的肚子(辦公室+阿嬤養出來75公斤雲林快樂豬)

因為價格不便宜，我其實也不敢買太多，因為這個產品還能加LINE諮詢健康顧問
後來她知道了我還有便秘，在顧問的建議下，除了原本的膠囊，我還買了另一種蔬果汁。
兩個各買了1盒 ! !

基本上我的吃法是交替吃，一天酵素汁一天膠囊

吃法A(酵素汁) : 早上起床我會先吃一包蔬果汁
其實還蠻快就有感的~大概30分鐘我就有想跑廁所的衝動(超級通暢但不會絞痛)
對便祕星人來說，算是敞開心世界大門阿!!

吃法B(膠囊) : 在吃飯之前，先吃一顆膠囊在吃飯
一般都會吃健康的五穀米跟蔬菜為主的餐點。

先來說說我吃起來的感覺阿
其實還蠻正常的，沒什麼讓你情緒焦躁不安或是身體虛弱之類的副作用，
但多兩個功能，會讓你一直想喝水+抑制食慾。
另外就是，這款產品要稍微吃一點澱粉才會瘦，所以不用擔心會餓壞自己~

這部分可以去問健康顧問比較專業
營養師都蠻熱心的，也都會回答妳問題~

接下來~是我平常的飲食與運動習慣

第一階段是平常的我，第二階段稍微進階

堅持不逼死自己的5+2原則

我很了解自己，我能吃得健康但不能吃的痛苦，所以還是佛系減重
第一階段：早飯+午飯正常，晚飯一點點蔬菜跟飯。

一周堅持五天，週末放開吃。
第二階段：早飯正常，午飯主食減半，晚飯會吃蔬菜和蛋白質，加適量的澱粉。

一周堅持五天，週末放開吃，放開僅限早中餐。
然後依舊是早上蔬果汁，餐前1顆膠囊

然後是運動

堅信七分吃三分練的有氧懶人

第一階段：無運動。
第二階段：一周打羽球2次左右，每次超過30分鐘，跑完拉伸。

大概這樣吃了2個月吧，第一個月就真的是有感受到我肚子明顯小了
神奇的是其實我在過程中基本沒感覺到痛苦或餓，因為膠囊貌似能夠抑制食慾

2個月的時間，我就從75公斤變60公斤，我真的很SURPRISE

畢竟我雖然沒偷吃，但我動得很少哈哈哈

我瘦下來了，而且比我預期的多，可能是髒東西都排出去了~
而且我還沒有再胖回去~超開心
最後，希望大家都能為了健康，為了讓自己更美好而開始改變自己的身體喔！