坐辦公室3年胖3圈,從75→60公斤只花2個月,我是怎麼做到的?〝全靠2物〞讓你輕鬆甩肥油!

  • jane

嗨~各位好❗❗
家裡有老人家的朋友都知道,有一種餓叫做"阿嬤覺得你餓"!
小妹就是這種從小被阿嬤嬌生慣養長大的生物!
有種胖叫,阿嬤覺得你胖啊~~~

後來我搬出家裡找工作,原以為因為改變飲食能瘦一點,殊不知還是肉嘟嘟QQ
再加上天天辦公室生活,久坐+常常忘記喝水...我還蠻常馬桶一蹲30分鐘QQ(然後偷划手機

本來也不是很在意,但前陣子朋友推薦,說她常常看的IG正好有一款很特別的產品 看文案好像可以瘦身,但又不會讓你很痛苦地一直跑廁所
還有很強的專利技術可以幫你吸收身體的油~
於是我就決定下單啦~

來給大家上肥油滿滿的肚子(辦公室+阿嬤養出來75公斤雲林快樂豬)


因為價格不便宜,我其實也不敢買太多,因為這個產品還能加LINE諮詢健康顧問
後來她知道了我還有便秘,在顧問的建議下,除了原本的膠囊,我還買了另一種蔬果汁。
兩個各買了1盒 ! !

基本上我的吃法是交替吃,一天酵素汁一天膠囊

吃法A(酵素汁) : 早上起床我會先吃一包蔬果汁
其實還蠻快就有感的~大概30分鐘我就有想跑廁所的衝動(超級通暢但不會絞痛)
對便祕星人來說,算是敞開心世界大門阿!!

吃法B(膠囊) : 在吃飯之前,先吃一顆膠囊在吃飯
一般都會吃健康的五穀米跟蔬菜為主的餐點。

先來說說我吃起來的感覺阿
其實還蠻正常的,沒什麼讓你情緒焦躁不安或是身體虛弱之類的副作用,
但多兩個功能,會讓你一直想喝水+抑制食慾。
另外就是,這款產品要稍微吃一點澱粉才會瘦,所以不用擔心會餓壞自己~


這部分可以去問健康顧問比較專業
營養師都蠻熱心的,也都會回答妳問題,多買也會給你優惠~

接下來~是我平常的飲食與運動習慣

第一階段是平常的我,第二階段稍微進階

堅持不逼死自己的5+2原則

我很了解自己,我能吃得健康但不能吃的痛苦,所以還是佛系減重
第一階段:早飯+午飯正常,晚飯一點點蔬菜跟飯。

一周堅持五天,週末放開吃。
第二階段:早飯正常,午飯主食減半,晚飯會吃蔬菜和蛋白質,加適量的澱粉。


一周堅持五天,週末放開吃,放開僅限早中餐。
然後依舊是早上蔬果汁,餐前1顆膠囊


然後是運動

堅信七分吃三分練的有氧懶人

第一階段:無運動。
第二階段:一周打羽球2次左右,每次超過30分鐘,跑完拉伸。


大概這樣吃了2個月吧,第一個月就真的是有感受到我肚子明顯小了
神奇的是其實我在過程中基本沒感覺到痛苦或餓,因為膠囊貌似能夠抑制食慾

2個月的時間,我就從75公斤變60公斤,我真的很SURPRISE

畢竟我雖然沒偷吃,但我動得很少哈哈哈

我瘦下來了,而且比我預期的多,可能是髒東西都排出去了~
而且我還沒有再胖回去~超開心
最後,希望大家都能為了健康,為了讓自己更美好而開始改變自己的身體喔!